Descrição
Macadâmia Torrada com Sal – Seus Benefícios, Tabela Nutricional, Sugestões de Uso e Receitas
A Macadâmia Torrada com Sal é uma oleaginosa nobre, conhecida por sua textura cremosa, sabor suave e riqueza nutricional. Rica em gorduras boas, vitaminas e minerais essenciais, ela é ideal para quem busca snacks energéticos e saudáveis .
Perfeita tanto para consumo puro quanto como ingrediente funcional em preparos doces e salgados, essa macadâmia traz praticidade e sabor autêntico à alimentação consciente.
O Que É a Macadâmia Torrada com Sal?
A Macadâmia Torrada com Sal é produzida a partir da semente da árvore Macadamia integrifolia , originária da Austrália. Após ser torrada levemente, recebe uma leve camada de sal, realçando seu sabor adocicado e amanteigado. Livre de conservantes artificiais, é ideal para dietas balanceadas, veganas e low carb.
Tabela Nutricional (por 100g de Macadâmia Torrada com Sal):
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NUTRIENTE
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QUANTIDADE
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|---|---|
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Calorias
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718 kcal
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Proteínas
|
7,9 g
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Carboidratos
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4 g
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Fibras
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8,6 g
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Açúcar
|
4,5 g
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Gorduras totais
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76 g
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– Das quais monoinsaturadas
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59 g
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Cálcio
|
85 mg
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Ferro
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3,7 mg
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Magnésio
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120 mg
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Potássio
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368 mg
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Vitamina B1
|
1,2 mg
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Ômega-7
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Presente
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Valores médios e podem variar conforme marca e tipo de processamento.
⚠️ Importante: Este produto contém sal em sua composição. O consumo excessivo pode contribuir para aumento da pressão arterial e retenção de líquidos. Recomenda-se moderação, especialmente para pessoas com histórico de hipertensão ou sensibilidade ao sódio.
Principais Benefícios à Saúde
- Fonte de gorduras boas: Rico em ômega-7 e ácidos graxos monoinsaturados, colabora com a saúde cardiovascular e celular.
- Melhora a saúde da pele: O ômega-7 atua na hidratação e regeneração cutânea, fortalecendo cabelo, pele e unhas.
- Auxilia no controle do colesterol: Contribui para a redução do LDL (“colesterol ruim”) e manutenção do HDL.
- Fortalece ossos e músculos: Graças ao cálcio, magnésio e potássio presentes em sua composição.
- Snack energético: Ideal para lanches entre refeições, pré-treino e até shakes funcionais.
- Versátil e nutritiva: Pode ser usada em granolas caseiras, barrinhas energéticas, molhos e até sobremesas gourmet.
🌟 Dica: Combine com outras oleaginosas e frutas secas para criar mix energéticos personalizados e deliciosos!
Como Usar a Macadâmia Torrada com Sal na Cozinha
A Macadâmia Torrada com Sal é incrivelmente versátil e pode ser usada em diversas preparações. Confira algumas ideias:
1. Snack Puro
Coma diretamente como lanche rápido e nutritivo — ideal para pausas inteligentes durante o dia.
2. Mix de Oleaginosas
Combine com amendoim vermelho runner cru, castanhas-do-pará, amêndoas e sementes para criar seu próprio snack energético.
3. Granola Caseira
Adicione ao final do preparo da granola integral para dar crocância e sabor especial.
4. Shakes Funcionais
Bata no liquidificador com banana, aveia, leite vegetal e linhaça dourada para um shake energético e reconfortante.
5. Finalização de Pratos
Polvilhe sobre iogurte natural, wraps integrais ou bowls nutritivos para incrementar sabores e nutrientes.
📦 Dica prática: Armazene em local fresco e escuro para manter a qualidade, o sabor e a crocância por muito mais tempo.
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