Esses benefícios ocorrem devido ao fato da farinha de banana verde ser rica em amido resistente, um tipo de carboidrato que não é absorvido pelo organismo e que atua como as fibras, ajudando a diminuir a absorção das gorduras consumidas nas refeições, além de controlar os níveis de glicose no sangue e aumentar a saciedade entre as refeições.

Por causa de sua textura, sabor agradável e valor nutricional, a farinha de banana verde pode ser utilizada para substituir outras farinhas na preparação de bolos, massas e pães, podendo ser encontrada em lojas de produtos naturais ou ser feita em casa.

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Benefícios da farinha de banana verde

Os principais benefícios da farinha de banana verde são:

1. Promove a perda de peso

A farinha de banana verde promove a perda de peso por ser rica em amido resistente, que atua como fibra no organismo, o que faz com que os alimentos permaneçam por mais tempo no estômago, prolongando saciedade e diminuindo a ingestão de alimentos ao longo do dia.

2. Ajuda a controlar a diabetes

Por ser um alimento de baixo índice glicêmico, a farinha de banana verde ajuda a manter os níveis de glicose no sangue estáveis, ajudando a controlar a diabetes.

3. Melhora o funcionamento do intestino

A farinha de banana verde melhora o funcionamento do intestino, porque tem ótimas quantidades de fibras insolúveis, um tipo de fibra que aumenta o volume das fezes e estimula os movimentos naturais do intestino, facilitando a evacuação.

4. Diminui o colesterol e os triglicerídeos

A farinha de banana verde ajuda a diminuir os níveis de colesterol “ruim”, o LDL, e triglicerídeos no sangue, porque é rica em fibras que reduzem a absorção de gorduras a nível intestinal.

5. Atua como alimento prebiótico

Por conter ótimas quantidades de amigo resistente, a farinha de banana verde atua como alimento prebiótico para as bactérias benéficas do intestino, mantendo a saúde da flora intestinal e melhorando as defesas do organismo.

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6. Ajuda a combater a depressão

A farinha de banana ajuda a combater a depressão, por que tem boas quantidades de cálcio, magnésio e triptofano, nutrientes importantes para a formação de serotonina, um neurotransmissor que ajuda a regular o humor e o bem estar.

7. Ajuda a controlar a pressão arterial

Por ser rica em potássio, um mineral que ajuda a eliminar o excesso de sódio do organismo através da urina, a farinha de banana verde ajuda a controlar a pressão arterial.

8. Melhora o desempenho físico

A farinha de banana verde melhora o desempenho físico, sendo uma boa opção para pessoas que praticam atividade física, pois é um alimento rico em carboidratos e minerais que são importantes para aumentar a energia e melhorar a recuperação muscular.

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Como fazer farinha de banana verde

A farinha de banana verde pode ser facilmente feita em casa, sendo apenas necessário 6 bananas verdes.

Modo de preparo:

1. Cortar as bananas em rodelas médias;
2. Colocar as rodelas lado a lado em uma forma;
3. Levar ao forno em temperatura baixa, para não queimá-la e deixar até as rodelas ficarem bem secas, praticamente esfarinhando na mão;
4. Retirar do forno e deixar esfriar na temperatura ambiente.
5. Depois de totalmente frias, colocar as rodelas no liquidificador e bater bem até virar uma farinha;
6. Peneirar até a farinha ficar na espessura desejada;
7. Guardar em um recipiente bem seco e tampar.

A farinha de banana verde caseira pode ser armazenada e consumida em até 20 dias e não contém glúten, que é uma proteína vegetal presente em alimentos como trigo, cevada e centeio.

Tabela de informação nutricional da banana verde

A tabela a seguir indica o valor nutricional encontrado em 100 g, o que equivale a 4 colheres de sopa, de farinha de banana verde:

Como usar a farinha da banana verde?

A farinha de banana verde tem um sabor levemente doce, suave e é bastante versátil, podendo ser utilizada em várias preparações culinárias, como tortas, panquecas, bolos, biscoitos e pães, por exemplo. Além disso, a farinha de banana verde também pode ser consumida crua, podendo ser adicionada ao iogurte, frutas, sucos e vitaminas.

Esse tipo de farinha pode ser utilizada para substituir a farinha de trigo, por exemplo, para aumentar o valor nutricional dos alimentos ou para ser consumida por pessoas que possuem intolerância ao glúten, já que a farinha de banana verde não contém essa proteína.

Além disso, este alimento é uma opção para ser incluída em uma alimentação para emagrecer, já que contém fibras que ajudam a aumentar a saciedade entre as refeições, diminuindo o apetite. No entanto, por ser rica em carboidratos e calorias, a farinha de banana verde deve ser consumida com moderação e acompanhada por uma alimentação equilibrada e saudável.

Receitas com farinha de banana verde

A farinha de banana verde pode ser usada no preparo de diversas receitas saudáveis, como bolos e panquecas:

1. Bolo de banana com passas

Ingredientes:

• 2 ovos;
• 3 colheres de sopa de óleo de coco;
• 1 e 1/2 xícara de chá de farinha de banana verde;
• 1/2 xícara de chá de farelo de aveia;
• 4 bananas maduras;
• 1/2 xícara de chá de uva passa;
• 1 pitada de canela em pó;
• 1 colher de sopa de fermento químico em pó.

Modo de preparo:

Em uma bacia, misturar todos os ingredientes com uma colher, colocando o fermento por último, até que fique uma mistura homogênea. Transferir a mistura para uma forma untada e levar para assar no forno preaquecido a 180º C por cerca de 15 a 20 minutos ou até que passe no teste do palito.

O ideal é colocar o bolo em pequenas forminhas ou num tabuleiro para fazer muffin porque não cresce muito e tem uma massa um pouco mais espessa.

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2. Panqueca com farinha de banana verde

Ingredientes:

• 1 ovo;
• 3 colheres de sopa de óleo de coco;
• 1 xícara de chá de farinha de banana verde;
• 1 copo de leite ou bebida vegetal;
• 1 colher de sopa de fermento químico em pó;
• 1 pitada de sal e de açúcar, ou adoçante culinário.

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes, exceto o óleo de coco, com um mixer. Depois, preparar cada panqueca colocando um pouquinho da massa numa frigideira pequena untada com o óleo de coco. Dourar os dois lados da panqueca e servir recheada com frutas, iogurte ou queijo, por exemplo.

A Banana Passa é uma versão desidratada da banana, que mantém todos os seus nutrientes concentrados. Além de ser uma opção prática e deliciosa para lanches, ela é rica em nutrientes essenciais e oferece diversos benefícios à saúde. Quer saber mais? Continue lendo e descubra como incluir a Banana Passa na sua rotina pode melhorar sua qualidade de vida!

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Principais Benefícios da Banana Passa:

1. Fonte Rápida de Energia: Rica em carboidratos e açúcares naturais, a Banana Passa é ideal para quem precisa de energia rápida e duradoura, como atletas ou pessoas que praticam atividades físicas intensas.
2. Auxilia na Digestão: A fibra alimentar presente na Banana Passa ajuda a regular o trânsito intestinal e prevenir problemas digestivos, como constipação.
3. Rica em Potássio: O potássio é um mineral essencial para o bom funcionamento muscular e a regulação da pressão arterial. A Banana Passa é uma excelente fonte desse nutriente, contribuindo para a saúde cardiovascular e prevenindo câimbras.
4. Concentra Nutrientes: Por ser desidratada, a Banana Passa concentra vitaminas e minerais como vitamina B6, que ajuda no metabolismo energético e no funcionamento do sistema nervoso, e magnésio, importante para a saúde óssea.
5. Ajuda a Controlar o Apetite: Por ser uma fruta rica em fibras e com um índice glicêmico moderado, a Banana Passa proporciona sensação de saciedade, ajudando no controle do apetite e no equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue.

Doenças que podem ser prevenidas ou tratadas com o consumo regular de Banana Passa:

• Hipertensão: O alto teor de potássio ajuda a regular a pressão arterial, prevenindo doenças como hipertensão.
• Osteoporose: A presença de magnésio e vitamina B6 auxilia na saúde dos ossos, reduzindo o risco de osteoporose.
• Problemas digestivos: As fibras da Banana Passa promovem o bom funcionamento do intestino, prevenindo a constipação e outros problemas digestivos.

Composição Nutricional da Banana Passa (por 100g):

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Por que Escolher a Banana Passa?

A Banana Passa é uma excelente opção para quem busca uma alimentação mais saudável e balanceada. Ao passar pelo processo de desidratação, essa fruta mantém seu valor nutricional, tornando-se uma poderosa aliada para quem precisa de energia rápida e nutrientes concentrados. Além disso, a sua praticidade e sabor natural fazem dela o lanche perfeito para levar na bolsa, seja no trabalho, na academia ou em uma viagem.

A Banana Passa é um alimento versátil, podendo ser consumido puro, adicionado a receitas ou até mesmo usado como substituto de ingredientes em preparos mais saudáveis. Seus benefícios são diversos, especialmente para aqueles que buscam melhorar a saúde cardiovascular, digestiva e controlar os níveis de açúcar no sangue. E o melhor de tudo? Você pode encontrar esse superalimento em nossa loja!

DIFERENCIAIS:

100% Natural

Sem Conservantes

Sem Glúten

Sem Adição de Açúcar

Fonte de vitamina A e minerais tais como ferro, sódio, magnésio, potássio, fósforo e zinco.

Após a abertura, mantenha a embalagem bem fechada. Armazene em local fresco e seco.

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REDUÇÃO DE 15 CM DE BARRIGA EM APENAS 21 DIAS DE USO.
• Redução do peso corporal
• Booster energético para atividades físicas
• Booster para cetose (Dietas Keto plant based e cetogênica)
• Estímulo a beta-oxidação
• Diminuição da circunferência abdominal, flancos e quadris.
• Aumento da vitalidade e energia
• Regulação do metabolismo de carboidratos
• Aumento da energia e vitalidade
• Modulador epigenético
• Estimula a atividade da telomerase
• Previne o envelhecimento
• Transformação de adipócitos brancos em marrons
• Aumento da termogênese
• Regulação do metabolismo de lipídios
• Redução da adiposidade visceral e hepática
• Aumento da atividade mitocondrial
• Aumento da biogênese mitocondrial

MODO DE USO:

TOMAR 1 CAPSULA DE MANHÃ OU 30MIN ANTES DA ATIVIDADE FÍSICA.

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Processo é 100% sustentável.
• Certificação ECOCERT-FRANCE.
• Vegan
• Cruelty-free
• Farm to face
• Farm to fork
• Fair trade
• Clean Beauty
• Não contém calorias.
• Não contém glúten.
• Não contém lactose.
• 0% xenobióticos
• Proveniente da agricultura biológica
• O% OMG

A tirosina pode servir para diversas situações, garantindo benefícios para a saúde, sendo os principais:

• Melhora a depressão leve e moderada e o humor;
• Melhora da memória em situações de estresse, melhorando a capacidade de realizar tarefas sob pressão. No entanto, alguns estudos sugerem que esse efeito não acontece em pessoas mais velhas;
• Aumento da quantidade de células brancas e vermelhas do sangue;
• Ajuda no tratamento de algumas doenças, como o Parkinson;
• Melhora o rendimento na atividade física;
• Diminui a intensidade da resposta do organismo frente a uma doença ou a uma situação de estresse, convertendo-se a um aminoácido essencial, já que nesses casos suas necessidades são aumentadas.

Dessa forma, a suplementação de tirosina poderia ajudar as pessoas que possuem fenilcetonúria, que é uma doença em que não é possível sintetizar a fenilalanina. Com isso, não é possível que exista formação de tirosina, já que esse aminoácido é formado a partir da fenilalanina, resultando na deficiência de tirosina no organismo. No entanto, os estudos que relacionam o uso de suplemento de tirosina em pessoas com fenilcetonúria ainda não são conclusivos.

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Como usar o suplemento de tirosina

Existem dois tipos de suplementos, uns com o aminoácido tirosina livre e outros que possuem N-acetil L-tirosina, popularmente conhecido como NALT. A diferença é que o NALT é mais solúvel em água, podendo ser metabolizado no organismo mais lentamente, enquanto que para receber o mesmo efeito é preciso que a tirosina livre seja consumida em doses mais altas.

Para melhorar o desempenho mental diante de uma situação de estresse ou devido a períodos de privação do sono, por exemplo, a recomendação é de 100 a 200 mg/kg por dia. Apesar dos estudos não serem conclusivos quanto à ingestão desse aminoácido antes da realização de atividades físicas para melhorar o desempenho, recomenda-se o consumo entre 500 e 2000 mg 1 hora antes da atividade.

De qualquer forma, o ideal é consultar um médico ou nutricionista antes de fazer o uso do suplemento de tirosina.

Contraindicações da suplementação

O uso do suplemento é contraindicado durante a gravidez e o período de amamentação, uma vez que não há muitas informações a respeito. Também deve ser evitado por pessoas com hipertireoidismo ou com doença de Graves.

Além disso, a tirosina pode interagir com medicamentos como a Levodopa, com medicamentos para tratar problemas da tireoide e com antidepressivos e inibidores da monoamina oxidase, já que pode causar aumento da pressão arterial.

As pessoas com problemas hepáticos ou renais devem usar o suplemento de tirosina apenas sob orientação médica.

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Benefícios da farinha de banana verde

Os principais benefícios da farinha de banana verde são:

1. Promove a perda de peso

A farinha de banana verde promove a perda de peso por ser rica em amido resistente, que atua como fibra no organismo, o que faz com que os alimentos permaneçam por mais tempo no estômago, prolongando saciedade e diminuindo a ingestão de alimentos ao longo do dia.

2. Ajuda a controlar a diabetes

Por ser um alimento de baixo índice glicêmico, a farinha de banana verde ajuda a manter os níveis de glicose no sangue estáveis, ajudando a controlar a diabetes.

3. Melhora o trânsito intestinal

A farinha de banana verde melhora o trânsito intestinal, porque tem ótimas quantidades de fibras insolúveis, um tipo de fibra que aumenta o volume das fezes e estimula os movimentos naturais do intestino, facilitando a evacuação.

4. Diminui o colesterol e os triglicerídeos

A farinha de banana verde ajuda a diminuir os níveis de colesterol “ruim”, o LDL, e triglicerídeos no sangue, porque é rica em fibras que reduzem a absorção de gorduras a nível intestinal.

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5. Atua como alimento prebiótico

Por conter ótimas quantidades de amigo resistente, a farinha de banana verde atua como alimento prebiótico para as bactérias benéficas do intestino, mantendo a saúde da flora intestinal e melhorando as defesas do organismo.

6. Ajudar a combater a depressão

A farinha de banana ajuda a combater a depressão, por que tem boas quantidades de cálcio, magnésio e triptofano, nutrientes importantes para a formação de serotonina, um neurotransmissor que ajuda a regular o humor e o bem estar.

7. Ajuda a controlar a pressão arterial

Por ser rica em potássio, um mineral que ajuda a eliminar o excesso de sódio do organismo através da urina, a farinha de banana verde ajuda a controlar a pressão arterial.

8. Melhora o desempenho físico

A farinha de banana verde melhora o desempenho físico, sendo uma boa opção para pessoas que praticam atividade física, pois é um alimento rico em carboidratos e minerais que são importantes para aumentar a energia e melhorar a recuperação muscular.

Informações sobre alergia ‎Não contém trigo, Não contém soja, Não contém leite, Não contém ovo, Não contém glúten, Não contém marisco, Não contém castanha-do-pará, Não contém peixe Unidades ‎120 Unidade Marca ‎NOW Foods Formato ‎Cápsula Descrição da faixa etária ‎Adulto

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O ácido alfa-lipóico serve para:

1. Reduz o estresse oxidativo

Quando o alimento é ingerido e metabolizado pelo organismo, ocorre uma série de reações de oxidação, onde são produzidas pequenas quantidades de radicais livres. O excesso dos radicias livres têm sido associado à deterioração dos tecidos e ao desenvolvimento de doenças crônicas e degenerativas.

O ácido alfa-lipóico possui propriedades antioxidantes que ajudam o corpo a se defender contra os radicais livres. Além disso, também pode ajudar a regenerar outros antioxidantes e torná-los novamente ativos, reduzindo o estresse oxidativo.

2. Regula a glicose no sangue

O ácido alfa-lipóico pode ajudar a regular os níveis de glicose no sangue, principalmente em pessoas que sofrem de diabetes tipo 2 e pré-diabetes, pois esta doença provoca uma inflamação no corpo, aumentando a quantidade de radicais livres.

O ácido alfa-lipóico ajuda a melhorar a eficiência do hormônio insulina, do transporte do açúcar para as células e a sua absorção, evitando a resistência à insulina. Isso, por sua vez, ajuda a reduzir o açúcar no sangue e a controlar ou prevenir a diabetes.

3. Previne e melhora neuropatias

O ácido alfa-lipóico pode ajudar a prevenir ou melhorar os sintomas associados às neuropatias, como neuropatia diabética, neuropatia alcoólica e síndrome do túnel do carpo, por exemplo, protegendo os nervos dos danos causados ​​pelos radicais livres e melhorando a velocidade de comunicação entre as células do sistema nervoso, bem como sua sensibilidade.

4. Pode promover a perda de peso

O ácido alfa-lipóico pode reduzir o apetite, promovendo a perda de peso. Acredita-se que isso aconteça devido à inativação de uma molécula no cérebro que está relacionada ao consumo de calorias, favorecendo a redução do consumo de calorias.

No entanto ainda são necessários estudos com seres humanos para comprovar os possíveis benefícios do ácido alfa-lipóico na perda de peso.

5. Cuida da saúde do coração

O ácido alfa-lipóico pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo, pois promove a dilatação dos vasos sanguíneos, facilitando a circulação de sangue e prevenindo a pressão alta.

Devido ao seu poder antioxidante, o ácido alfa-lipóico também pode ajudar a reduzir o colesterol total e os triglicéridos em pessoas com síndrome metabólica, evitando a sua acumulação nas placas dos vasos sanguíneos e prevenindo doenças cardíacas como aterosclerose, ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

6. Melhora o zumbido

O ácido alfa-lipóico pode ajudar a reduzir a intensidade percebida do zumbido e o sofrimento psicológico em pessoas que sofrem de disfunção coclear associada à síndrome metabólica.

O zumbido é a percepção de um zumbido, rugido ou zumbido nos ouvidos, que causa imenso desconforto. Conheça mais sobre o zumbido.

7. Previne o envelhecimento precoce

O uso tópico de ácido alfa-lipóico pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce, porque melhora a secura da pele, aumenta a produção de colágeno e evita os danos causados ​​pelos radicais livres produzidos pela exposição à luz solar.

Essas propriedades do ácido alfa-lipóico podem prevenir e retardar a formação de rugas e linhas de expressão associadas ao fotoenvelhecimento, além de cuidar da saúde da pele em geral.

8. Pode prevenir alguns tipos de câncer

Devido ao seu poder antioxidante, o ácido alfa-lipóico pode inibir a multiplicação e o crescimento de alguns tipos de células cancerígenas, além de promover a morte celular.

Alguns estudos indicaram que isso foi observado em células de câncer de mama, tireoide, pulmão e cólon, bem como no neuroblastoma Kelly. No entanto, mais pesquisas são necessárias para comprovar os possíveis benefícios do ácido alfa-lipóico na prevenção e tratamento do câncer.

9. Mantém a saúde do cérebro

O ácido alfa-lipóico pode ajudar a prevenir a demência e o Alzheimer, acredita-se que isso se deva, além de sua propriedade antioxidante e anti-inflamatória, ao fato de aumentar a produção de acetilcolina, neurotransmissor que promove funções cerebrais, como memória, atenção e aprendizagem.

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Como consumir

O ácido alfa-lipóico pode ser consumido através da ingestão de alguns alimentos ou na forma de suplemento e cremes tópicos.

1. Alimentos ricos em ácido alfa lipóico

Os alimentos ricos em ácido alfa-lipóico são carne vermelha, batata, brócolis, couve-de-bruxelas, cenoura, espinafre, ervilha, levedura de cerveja e beterraba.

2. Suplementos

Os suplementos podem ser indicados pelo médico em casos de baixo consumo de alimentos fonte de alfa-lipóico ou para ajudar no tratamento de neuropatias.

A dose diária geralmente recomendada é entre 300 a 600 mg, preferencialmente junto com outros antioxidantes como glutationa, vitamina C, vitamina E, selênio ou coenzima Q10, por exemplo.

Além disso, o ácido alfa-lipóico deve ser tomado sempre entre as refeições, pelo menos 2 horas após a refeição, pois a ingestão com alimentos prejudica a sua absorção.

3. Creme de ácido alfa-lipóico

O ácido alfa-lipóico também pode ser adicionado em alguns cremes, juntamente com outros ingredientes, sendo indicado para uso tópico em concentrações entre 1 a 5%. Nestes casos, é importante seguir as orientações do dermatologista antes de utilizá-lo.

Possíveis efeitos colaterais

Os possíveis efeitos colaterais da ingestão excessiva de ácido alfa-lipóico são dor de estômago, diarreia, dor de cabeça, enxaqueca, erupções cutâneas ou irritação da pele.

Além disso, quando o ácido alfa-lipóico é usado junto com remédios para controle da diabetes, também pode causar hipoglicemia, incluindo sintomas como tonturas, náuseas, suores frios, tremores e fraqueza. Veja como identificar os sintomas da hipoglicemia.

Quem não deve usar

O suplemento de ácido alfa-lipóico só deve ser ingerido com a orientação de um médico por crianças, mulheres grávidas ou que estejam amamentando, pois ainda não existem estudos científicos que comprovem a sua segurança nessas situações.

Pessoas que fazem quimioterapia ou que tomam hipoglicemiantes orais, levotiroxina ou vitamina B1, devem sempre consultar o médico antes de ingerir o suplemento de ácido alfa-lipóico. Isso porque esse suplemento pode interagir com os medicamentos, alterando o seu efeito no organismo.

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A BETA ALANINA integralmedica, age diretamente na redução da fadiga muscular e melhora do desempenho. E isso faz da beta alanina um suplemento capaz de aprimorar os treinos de alta performance.

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Explicação:

Após o consumo de alimentos ricos em nitrato (NO3), as bactérias orais presentes na boca convertem o nitrato primeiro em nitrito (NO2) e depois em óxido nítrico (NO), que desempenha um papel vasodilatador no sistema cardiovascular. A vasodilatação otimiza a respiração e biogênese mitocondrial, a captação de glicose e a manipulação do cálcio no retículo sarcoplasmático.

O nitrato é um recurso ergogênico que aumenta a resistência à fadiga, melhora a eficiência energética e, consequentemente, o desempenho esportivo.

Recomendação: Misture 30g (2 doses) em 300ml de água. Consumir 1h – 2h antes ou a cada 45 min, conforme sua necessidade de carboidratos e intensidade do treino.

Vegano; 100% natural; sem glúten e lactose; sem corantes e conservante. Nitrato para performance. Carboidratos para energia. Eletrólitos para hidratação. Desenvolvido por especialistas e testado por atletas.

Consulte um profissional para melhores resultados.

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Após o consumo de alimentos ricos em nitrato (NO3), as bactérias orais presentes na boca convertem o nitrato primeiro em nitrito (NO2) e depois em óxido nítrico (NO), que desempenha um papel vasodilatador no sistema cardiovascular. A vasodilatação otimiza a respiração e biogênese mitocondrial, a captação de glicose e a manipulação do cálcio no retículo sarcoplasmático.

O nitrato é um recurso ergogênico que aumenta a resistência à fadiga, melhora a eficiência energética e, consequentemente, o desempenho esportivo.

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Sobre este item:

• Suplemento alimentar composto por creatina monohidratada; a creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade
• 100% Creatina Monohidratada; alta solubilidade
• Auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade