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Os 10 Principais Benefícios:

1. Reforça Nossa Saúde Mental

Alguns estudos relacionados à semente de abóbora demonstraram que o alimento possui propriedades consideradas essenciais para o crescimento e o desenvolvimento das células cerebrais e que, consequentemente, podem melhorar o desempenho da nossa saúde mental.

2. Cuidados Com Os Cabelos

O óleo de semente de abóbora pode ajudar a reduzir a queda de cabelo, e seu uso para tratar o problema pode ser feito de duas formas:

• Tópico: O uso do óleo diretamente nos fios e no couro cabeludo pode ajudar a combater o ressecamento e a quebra dos fios, além de manter a pele da cabeça hidratada e bem nutrida;
• Via oral: Além do uso tópico, a ingestão do óleo pode contribuir para a saúde dos cabelos, uma vez que ele é rico em vitaminas A e E, além de outros antioxidantes.

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3. Saúde Da Pele

Além de ajudar a manter a saúde e a beleza dos cabelos, os antioxidantes e as vitaminas A e E também atuam na pele. Seus principais efeitos são:

• Aumento da produção de colágeno, uma substância essencial para a elasticidade e a tonicidade da pele;
• Combate aos danos causados pela radiação solar e os radicais livres, o que pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce da pele. 

4. Proteção Ao Coração

O óleo da semente da abóbora, quando utilizado de forma regular, demonstrou capacidade de reduzir a absorção de gorduras e diminuir os níveis de colesterol LDL, devido aos altos níveis de fitoesteróis presentes no alimento.

5. Alívios Digestivos E Intestinais

Assim como a semente fibrosa da abóbora auxilia na digestão, o óleo de semente de abóbora possui a capacidade de aliviar sintomas digestivos e intestinais, uma vez que é rico em ácidos graxos insaturados.

As pessoas que sofrem com desconforto intestinal geralmente apresentam desequilíbrio das bactérias do intestino, e esses ácidos graxos ajudam a reequilibrar e manter a saúde da flora intestinal.

6. Ajuda No Tratamento Da Incontinência Urinária

O óleo da semente de abóbora é recomendado para quem sofre com incontinência urinária, um problema bastante comum que acomete principalmente mulheres que deram à luz recentemente ou que estão na pós-menopausa.

7. Alívio Aos Sintomas Ocasionados Pelo Aumento Da Próstata

Outro benefício do óleo de semente de abóbora é a sua ação na próstata, em especial em quem sofre de hiperplasia prostática benigna.

8. Ajuda No Fortalecimento Dos Ossos E Contra As Dores De Artrite

O óleo é riquíssimo em vitaminas e nutrientes, entre eles alguns que são essenciais para manter a saúde dos ossos, como veremos a seguir:

• Vitamina A: Essa vitamina é fundamental para o nosso corpo, realizando funções muito importantes para manter a saúde da pele, dos olhos e dos ossos e dos dentes. Isso acontece porque, além de suas funções antioxidantes, a vitamina atua na produção de colágeno e na renovação das células;
• Vitamina K: A vitamina K contribui para a fixação do cálcio no organismo, prevenindo doenças como a osteoporose em adultos e principalmente em idosos, além de fortalecer o crescimento de um indivíduo desde o útero.

Por isso, o consumo regular do óleo e mesmo da semente de abóbora pode ser um ótimo aliado para quem quer tratar ou prevenir o aparecimento desses problemas.

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9. Fim Das Noites Mal Dormidas

Quem sofre de problemas de insônia pode encontrar no óleo da semente de abóbora a solução para as noites mal dormidas. Dentre os nutrientes encontrados na semente, é possível verificar uma concentração natural de triptofano, um aminoácido que, dentre outras qualidades, pode contribuir na promoção de noites mais tranquilas.

Além do mais, o zinco, também presente na semente de abóbora, ajuda a transformar o triptofano em serotonina, que na sequência será convertida em melatonina – um hormônio que age diretamente no ciclo do sono.

10. Uso Do Óleo Das Sementes De Abóbora Na Menopausa

Os sintomas da menopausa costumam causar transtornos para muitas mulheres, seja com ondas de calor fora do comum, queda de cabelo, insônia, dores nas articulações e dores de cabeça.

Pensando nisso, o consumo do óleo de semente de abóbora pode ajudar mulheres que estão passando por esse período, uma vez que ele é rico em fitoestrogênios naturais, e ajuda a reduzir alguns efeitos negativos da menopausa.