Mix Nuts Oleaginosas -100gr

Descrição

Mix Nuts Oleaginosas – Seus Benefícios, Tabela Nutricional, Sugestões de Uso e Receitas

O Mix Nuts Oleaginosas é uma combinação nutritiva e saborosa que reúne os melhores ingredientes naturais em uma única porção. Composto por passas, castanhas, amendoim e amêndoas, esse mix é rico em proteínas, gorduras boas e antioxidantes — perfeito para quem busca energia e saúde no dia a dia.

Ideal como snack rápido ou ingrediente funcional, o Mix Nuts Oleaginosas é versátil, natural e cheio de benefícios para sua alimentação.

O Que É o Mix Nuts Oleaginosas?

O Mix Nuts Oleaginosas é uma mistura balanceada de oleaginosas e frutas secas, rica em nutrientes essenciais. Geralmente contém:

• Amendoim cru: Fonte de energia e proteína vegetal
• Amêndoas: Ricas em vitamina E, magnésio e antioxidantes
• Castanhas (do Pará, caju ou outras): Fonte de selênio e minerais importantes
• Passas: Energia natural, ricas em fibras e minerais

Obs: Os ingredientes podem variar de acordo com o fornecedor ou disponibilidade dos produtos.

É um lanche prático, nutritivo e ideal para dietas veganas, low carb e vegetarianas. Pode ser consumido puro ou usado como ingrediente em várias receitas.

Tabela Nutricional (por 100g de Mix Nuts Oleaginosas):

Valores médios e podem variar conforme proporção dos ingredientes e marca.

Principais Benefícios à Saúde

• Fonte de energia sustentável: Combina carboidratos complexos e gorduras boas, mantendo a disposição ao longo do dia.
• Rico em gorduras boas: Contém ácidos graxos monoinsaturados e ômega-3, importantes para coração e cérebro.
• Auxilia no controle do colesterol: Contribui para a redução do LDL (“colesterol ruim”) e aumento do HDL (“colesterol bom”).
• Antioxidante poderoso: Vitaminas E e C (nas passas), selênio e polifenóis combatem o estresse oxidativo.
• Fortalece ossos e músculos: Graças ao cálcio, magnésio e potássio presentes nas oleaginosas.
• Melhora a saúde intestinal: As fibras naturais das frutas secas e oleaginosas ajudam na digestão e trânsito intestinal.

Como Usar o Mix Nuts Oleaginosas na Cozinha

O Mix Nuts Oleaginosas pode ser usado de forma prática e criativa no dia a dia. Confira algumas sugestões:

1. Snack Prático

Coma diretamente como lanche entre refeições. Ideal para levar na bolsa, mochila ou lancheira!

2. Shake Energético

Adicione duas colheres de sopa do mix a um shake com banana, aveia, leite vegetal e linhaça. Misture bem e sirva gelado.

3. Granola Caseira

Misture o mix com aveia, mel de coco e óleo de coco. Espalhe em uma assadeira e leve ao forno baixo até dourar. Sirva com iogurte natural ou leite vegetal.

4. Barrinhas Funcionais

Combine o mix com tâmaras picadas, aveia, chia e canela. Prensa a mistura em uma forma e leva à geladeira por algumas horas. Corte em barrinhas e leve para onde for!

5. Salada Funcional

Polvilhe o mix sobre saladas verdes ou bowls nutritivos para dar crocância, sabor e mais nutrientes ao prato.

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