Spirulina em Pó – 100gr

Descrição

Spirulina em Pó – Seus Benefícios, Tabela Nutricional, Sugestões de Uso e Receitas

A Spirulina em Pó é um dos superalimentos mais conhecidos e utilizados por seu alto valor nutricional. Trata-se de uma alga azul-esverdeada rica em proteínas vegetais, vitaminas, minerais e antioxidantes , sendo uma ótima opção para quem busca energia natural , nutrientes concentrados e alimentação equilibrada .

Perfeita para incluir em shakes verdes, smoothies, snacks e até massas integrais , a spirulina é um dos ingredientes mais versáteis da cozinha natural e vegana.

O Que É a Spirulina em Pó?

A spirulina em pó é obtida a partir da alga Arthrospira platensis , cultivada em ambientes controlados e ricos em nutrientes. Após colhida, a alga passa por lavagem, secagem e moagem, resultando em um pó fino e verde-escuro , com aroma suave e sabor levemente terroso.

Livre de conservantes artificiais e com alto valor nutricional, é uma ótima opção para dietas veganas , vegetarianas e para quem busca alimentos funcionais .

Tabela Nutricional (por 100g de Spirulina em Pó):

Valores médios e podem variar conforme marca e tipo de processamento.

⚠️ Importante: A spirulina é muito nutritiva, mas deve ser usada com moderação. Recomenda-se seguir as orientações do fabricante e não ultrapassar a dose diária sugerida, geralmente de 1 a 3 gramas por dia , para evitar excessos ou desconfortos digestivos.

Principais Benefícios à Saúde

• Alta concentração de proteínas: Ideal para quem busca fontes vegetais de aminoácidos essenciais.
• Fonte de ferro e minerais: Pode auxiliar na manutenção da energia e oxigenação celular.
• Antioxidante natural: Contém ficocianina e clorofila, que combatem o estresse oxidativo.
• Versátil na alimentação: Pode ser usada em shakes, snacks, bolos integrais e até molhos leves.
• Auxilia na saciedade: Pode ser usada como complemento em dietas balanceadas, ajudando na sensação de plenitude.
• Cor e sabor únicos: Dá cor vibrante às receitas e é ideal para quem busca alimentação natural e colorida.

🌟 Dica: Combine com frutas vermelhas, chia e leite vegetal para um shake energético e reconfortante!

Como Usar a Spirulina em Pó na Cozinha

A Spirulina em Pó é incrivelmente versátil e pode ser usada em diversas preparações. Confira algumas ideias:

1. Shake Verde

Adicione 1 colher de chá à mistura de banana, leite vegetal, espinafre e linhaça. Misture bem e sirva gelado.

2. Smoothie Bowl

Polvilhe sobre bowls coloridos com frutas frescas, granola caseira e sementes para um visual e sabor incríveis.

3. Barrinhas Funcionais

Misture com aveia, mel de coco, tâmaras e coco ralado para criar barrinhas energéticas caseiras e nutritivas.

4. Massas Integrais

Adicione à massa de pães integrais, panquecas ou bolos para incrementar o valor nutricional e dar cor natural.

5. Infusão de Snacks

Use em snacks de iogurte natural, pipoca caseira temperada ou até em bolos de aveia para dar um toque especial.

📦 Dica prática: Guarde em local fresco, escuro e bem fechado para manter os nutrientes por muito mais tempo.

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📌 Importante: As informações nutricionais e funcionais aqui descritas são baseadas em literatura científica e cultural, e não substituem orientação médica ou nutricional . Consulte um profissional antes de iniciar qualquer dieta ou suplementação com esse alimento.