Uva Passa Branca – 100gr
R$ 3,80
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A uva passa branca é uma fruta desidratada rica em potássio, minerais, fibras e antioxidantes que apesar de ser doce, possui um índice glicêmico moderado. É uma fonte de ferro e antioxidantes, que ajudam a combater a queda de cabelo e melhora a saúde da pele e unhas.
Descrição
Uva Passa Branca – Seus Benefícios, Tabela Nutricional, Sugestões de Uso e Receitas
A Uva Passa Branca é uma fruta desidratada natural e rica em energia, perfeita para quem busca snacks saudáveis, energéticos e práticos. Com sabor suave e textura delicada, ela é ideal para lanches entre refeições, shakes funcionais e até combinações com outros ingredientes como aveia e chia.
Além de saborosa, é uma ótima fonte de nutrientes, especialmente minerais e antioxidantes, sendo uma excelente aliada da saúde.
O Que É a Uva Passa Branca?
A uva passa branca é produzida a partir de uvas brancas (geralmente da variedade sultana) que passam por um processo de desidratação natural, sem adição de açúcar ou conservantes. Diferente da uva passa escura, ela é clara e levemente adocicada, com casca mais fina e polpa macia. Ideal para dietas veganas, low sugar e para quem quer adoçar com naturalidade.
Tabela Nutricional (por 100g de Uva Passa Branca):
Valores médios e podem variar conforme marca e tipo de processamento.
⚠️ Importante: Apesar de natural, a uva passa branca é rica em açúcar natural (frutose) — recomenda-se consumo moderado, especialmente para diabéticos ou pessoas em dieta low sugar.
Principais Benefícios à Saúde
- Fonte natural de energia: Ideal para lanches rápidos e atividades físicas, graças ao seu teor de carboidratos complexos.
- Rica em potássio: Contribui para a saúde muscular e nervosa, além de ajudar no equilíbrio da pressão arterial.
- Auxilia na saúde digestiva: Suas fibras promovem melhor funcionamento do intestino e saciedade prolongada.
- Antioxidantes naturais: Combate o estresse oxidativo e fortalece o sistema imunológico.
- Versátil na cozinha: Pode ser usada em bolos integrais, granolas, barrinhas energéticas e shakes.
- Snack vegano e sem glúten: Perfeita para dietas veganas, sem glúten e low carb.
🌟 Dica: Combine com oleaginosas como amendoim vermelho runner cru para criar snacks energéticos e saudáveis!
Como Usar na Cozinha
A Uva Passa Branca é incrivelmente versátil e pode ser usada em diversas preparações. Confira algumas ideias:
1. Snack Puro
Coma diretamente como lanche rápido e nutritivo — ideal para pausas inteligentes durante o dia.
2. Granola Caseira
Misture com aveia, mel de coco e óleo de coco antes de assar — realça o sabor e dá textura especial.
3. Shakes e Smoothies
Adicione ao liquidificador com banana, leite vegetal e linhaça para um shake energético e reconfortante.
4. Barrinhas Funcionais
Combine com tâmaras, amêndoas e cacau em pó alcalino para fazer barras energéticas caseiras e deliciosas.
5. Massas Integrais
Use em pães caseiros, bolos e panquecas para adoçar naturalmente e dar umidade às massas.
📦 Dica prática: Armazene em local fresco e seco para manter a qualidade e evitar a absorção de umidade.
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Este produto se relaciona com as seguintes categorias da nossa loja online:
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- ❤️ Saúde Cardíaca
Informação adicional
| Peso | 0,100 kg |
|---|---|
| Dimensões | 16 × 16 × 10 cm |
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